Ganando espacio con bote lateral

Una vez más os traigo un vídeo de técnica individual de tiro sobre bote. El vídeo en cuestión trata sobre como crear un espacio mediante bote lateral con una parada en dos tiempos para poder realizar un tiro.

Podemos fijarnos en los siguientes detalles:

- Primero se desplaza el pie hacia donde va usando el otro para igualar la distancia entre ambas piernas.
- Se realiza primero el bote y luego el desplazamiento.

En la imagen superior se puede observar como ha botado y desplaza primero el pie rojo para luego igualar con el pie de la flecha negra.

Una vez realizado el primer desplazamiento iguala con el que pie contrario a la dirección en la que se desplaza.

Nuevamente podemos observar en la imagen superior que bota para posteriormente desplazar la pierna de la flecha roja (desplazamos primero pierna izquierda, dirección a la que vamos)

Una vez realizado el desplazamiento, el último movimiento realiza un cambio de ritmo para realizar una parada en dos tiempos lateral y ganar el espacio justo para realizar el tiro.

Nuevas reglas 2008

Pues como ya muchos de vosotros sabreis ha habido una serie de cambios en las reglas de nuestro deporte, por ello os traigo dos enlaces en los que se os ayduará a entender estas nuevas reglas a la perfección, por una parte os dejo en enlace con las reglas ACB http://www.acb.com/redaccion.php?id=51520 y las reglas de la FEB http://www.clubdelarbitro.com/Reglas/index.php?sec=9

Mecánica de tiro

Hoy viendo fotos me he encontrado una imagen de Raúl Lopez ejecutando un tiro, y he pensado que puede venir bien a la hora de entrenar. Muchos entrenadores enseñamos vídeos con la ejecución de algunos movimientos que están entrenando, y viendo esta imagen pienso que también puede ser bueno enseñarles a los chavales que les estamos explicando el tiro fotografías como estas, con lo cual se puede conseguir que crean más en nosotros y lo vean por ellos mismos en jugadores que seguramente sean sus ídolos. Ahí os dejo la fotografía, espero que os valga para algo.

Tiro tras bote ganando espacio

Aunque tarde para muchos, hoy vuelvo a a actualizar el blog con un nuevo vídeo de técnica individual. El vídeo trata de como fabricarse un tiro en el 1c1 tras un bote agresivo de ataque para ganar espacio sobre la pierna atrasada.

En el vídeo se pueden sacar varios detalles de técnica individual:

- Primero vemos como realizar una finta de salida cruzada.

- El segundo aspecto que cabe destacar es la salida cruzada la cual la realiza inclinando el cuerpo hacía adelante para tener más velocidad y ser más explosiva, en cuanto al primer pie de apoyodebemos fijarnos como apoya primero el talón y posteriormente la punta.

- Una vez realizada la finta observamos como cuando tiene el pie de salida totalmente apoyado se impulsa hacia atras cayendo sobre la punta del pie atrasado (el que era pie de pivote) y posteriormente cuadrarse con el pie de salida cayendo también sobre la punta para realizar el tiro.