Recepción exterior-interior + salida cruzada y tiro

Nuevamente actualizo el blog con un vídeo de técnica individual, esta vez podemos ver un gesto que yo estoy trabajando últimamente con mi equipo infantil y que es simplemente el recibir mediante una parada en dos tiempos con pie exterior-interior encarando el aro debidamente flexionados (por temas de equilibrio) y tras esto, realizar una salida cruzada para hacer una nueva parada en dos tiempos y tiro.

Como podeis observar el jugador mueve un poco el pie del pivote al cuadrarse la primera vez, por lo que el gesto es mejorable en ese aspecto.

En esta primera imagen vemos como recibe con el pie exterior como pie de pivote, también podemos ver como pide la bola con la mano mas lejana a su defensor ofreciéndole el blanco.

Esta recepción se debe hacer flexionados ya que sino perderíamos el equilibrio y porque además ganaremos tiempo en caso de querer realizar un tiro tras la recepción o la posterior salida como en este caso. Un detalle que se puede observar es el de la mano totalmente paralela al pecho preparada para realizar un tiro cuando recibe.

Tras esta recepción flexionado y ver que su defensor viene a demasiada velocidad decide fintar el tiro salir cruzado y realizar una nueva parada para tirar.

Rebote y primer pase de contraataque

Hoy os traigo un vídeo sobre el rebote defensivo y primer pase de contraataque. En el vídeo se puede observar varios detalles a la hora de coger un rebote y de ganar unos segundos esenciales para realizar un buen contraataque.

En esta primera imagen podemos observar cuando el jugador rebotea gira al caer sobre un pie (lo ideal sería girar en el aire), esto le vale para ganar espacio, poder dar un buen pase de contraataque, proteger la pelota con el cuerpo y poder tener un contacto visual posterior para sacar rápidamente la bola.

En esta segunda imagen podemos observar como el jugador sin balón corre a toda velocidad y tiene un contacto visual (esencial esto) con el jugador que rebotea y que posteriormente como se puede apreciar en la última imagen le da un pase largo para finalizar con una penetración.

Salida cruzada + reverso + tiro por elevación

Estoy de nuevo aquí con otro interesante corte sobre técnica individual, en este caso el protagonista será Juan Carlos Navarro. En el vídeo se podrán observar numerosos detalles de técnica individual desde que encara el aro donde se puede observar que tiene el cuerpo ligeramente flexionado hacía adelante (para ser más explosivo), hasta donde gana la ventaja mediante un reverso, para ir directo al aro (mediante un único bote) y acabar con un tiro por elevación.

En la imagen superior podemos observar como nada más recibir encara y ataca desde una salida cruzada

Una vez ha salido cruzado el defensor le cierra muy bien el camino y Navarro realiza un reverso para cambiar la pelota de mano e irse hacía el lado que no tiene cerrado en ese momento su defensor.
Se cambia de mano la pelota y ataca directo al aro para no perder la ventaja que ha creado con el reverso.
En esta imagen se puede observar como ataca de manera directa el aro, muy vertical.
En este ataque vertical usará sólo un bote.
Por último se puede observar como mediante un tiro por elevación salva la ayuda y anota.

Ganando espacio con bote lateral

Una vez más os traigo un vídeo de técnica individual de tiro sobre bote. El vídeo en cuestión trata sobre como crear un espacio mediante bote lateral con una parada en dos tiempos para poder realizar un tiro.

Podemos fijarnos en los siguientes detalles:

- Primero se desplaza el pie hacia donde va usando el otro para igualar la distancia entre ambas piernas.
- Se realiza primero el bote y luego el desplazamiento.

En la imagen superior se puede observar como ha botado y desplaza primero el pie rojo para luego igualar con el pie de la flecha negra.

Una vez realizado el primer desplazamiento iguala con el que pie contrario a la dirección en la que se desplaza.

Nuevamente podemos observar en la imagen superior que bota para posteriormente desplazar la pierna de la flecha roja (desplazamos primero pierna izquierda, dirección a la que vamos)

Una vez realizado el desplazamiento, el último movimiento realiza un cambio de ritmo para realizar una parada en dos tiempos lateral y ganar el espacio justo para realizar el tiro.

Mecánica de tiro

Hoy viendo fotos me he encontrado una imagen de Raúl Lopez ejecutando un tiro, y he pensado que puede venir bien a la hora de entrenar. Muchos entrenadores enseñamos vídeos con la ejecución de algunos movimientos que están entrenando, y viendo esta imagen pienso que también puede ser bueno enseñarles a los chavales que les estamos explicando el tiro fotografías como estas, con lo cual se puede conseguir que crean más en nosotros y lo vean por ellos mismos en jugadores que seguramente sean sus ídolos. Ahí os dejo la fotografía, espero que os valga para algo.

Tiro tras bote ganando espacio

Aunque tarde para muchos, hoy vuelvo a a actualizar el blog con un nuevo vídeo de técnica individual. El vídeo trata de como fabricarse un tiro en el 1c1 tras un bote agresivo de ataque para ganar espacio sobre la pierna atrasada.

En el vídeo se pueden sacar varios detalles de técnica individual:

- Primero vemos como realizar una finta de salida cruzada.

- El segundo aspecto que cabe destacar es la salida cruzada la cual la realiza inclinando el cuerpo hacía adelante para tener más velocidad y ser más explosiva, en cuanto al primer pie de apoyodebemos fijarnos como apoya primero el talón y posteriormente la punta.

- Una vez realizada la finta observamos como cuando tiene el pie de salida totalmente apoyado se impulsa hacia atras cayendo sobre la punta del pie atrasado (el que era pie de pivote) y posteriormente cuadrarse con el pie de salida cayendo también sobre la punta para realizar el tiro.

Finta de cambio de dirección

Hacía mucho que no editaba nada para el blog, hoy os traigo un gesto técnico de una calidad realmente espectacular realizado por el jovencísimo Ricky Rubio el cual está como ya sabeis entrando en muchas de las quinielas para ocupar el puesto de base en la selección española. En el se puede apreciar un gesto de finta de cambio de dirección en carrera mediante el cual deja practicamente sentado a su defensor para posteriormente dar un pase a una mano en una situación de 2c1 finalizando el contraataque de manera magistral…Sin mas rodeos aquí os dejo el vídeo:

Cambios de ritmo y engaños

Como creo recordar que dice Pepu “el baloncesto es un juego de engaños” os traigo dos de esos engaños el primero uno que también usa bastante Juan Carlos Navarro, muy tipico de hacer como que ha parado subiendo el cuerpo para esperar la relajación de la defensa y posteriormente atacar, y el segundo un impresionante cambio de Bullock fintando previamente con todo el cuerpo y creándose un buen espacio para ir directo hacia el aro.

En los dos vídeos debemos fijarnos también que tras el cambio tan sólo dan un bote para llegar hacía la canasta, por lo que quiero resaltar la importancia de ese primer bote y ese primer paso y que creo de lo cual deberíamos tomar nota a la hora de entrenar los 1c1.

El tiro en Minibasket

Hace tiempo se me pidió que editara un video donde se viera que en Extremadura en minibasket no se tiraba, quizás esto propiciado por los propios entrenadores que cuando vemos un chaval tirar le decimos… PENETRA! (y hablo cuando el tiro esta lanzado tomando una buena decisión) ¿por que no empezamos a fomentar un poco el tiro? como ya dije en otro post que puse lo principal es enseñarles a como tirar y luego enseñarles a leer cuando y porque se debe tirar , cosas que a mi modo de ver son también muy importantes.

En este video se puede apreciar la Selección Extremeña de Minibasket contra Asturias, equipos que a priori deberían ser de un nivel parejo y que en el tiro se ve una gran diferencia entre ambas selecciones. En el se puede apreciar como la carencia del tiro, mejor dicho, se puede apreciar que practicamente ningún jugador (incluso con ventajas muy claras) piense en tirar (se puede observar como piensan directamente en fintar y penetrar). Aquí os dejo el video para ver si vamos tomando cartas en el asunto desde todos los clubs de Extremadura y así vamos mejorando poco a poco en esta faceta desde bien pequeños.

Luego nos ponen las zonas 2-3 cerrojeras en categorias superiores y nos quejamos… ¿no será que nos las ponen porque muy poca gente tiene buenos porcentajes de tiro? habría que reflexionar sobre esto…

Finta de pase

Os traigo un vídeo de un recurso técnico muy poco usado últimamente y que yo creo que no se entrena practicamente en las categorías de formación como es la finta de pase

La finta de pase como se puede observar en el vídeo siendo bien usada puede dar muchas ventajas al atacante, en este caso fijaros en el “pollito” como se come la finta y como gracias a esta finta posteriormente el atacante consigue una canasta fácil.

El vídeo está sacado del partido de Cáceres 2016 y Gijón de LEB PLATA.